2019’s blog

トライアスロン・デュアスロン・マラソンの記録

2016-01-04から1日間の記事一覧

トレランのトレーニング準備

―トレランに向けて準備― 年末に青梅でトレランのトレーニングをして、ずいぶん、ひどい筋肉痛になった。 「山は走るもんじゃない」と思ったものの、トレランは、通常のランニングよりもかなり負荷が高いく、相当にトレーニング効果があることが解った。 前回…