トレランのトレーニング準備

―トレランに向けて準備―

 　年末に青梅でトレランのトレーニングをして、ずいぶん、ひどい筋肉痛になった。

　「山は走るもんじゃない」と思ったものの、トレランは、通常のランニングよりもかなり負荷が高いく、相当にトレーニング効果があることが解った。

　前回は、ロード用のシューズを履いていたが、コーナーや下り坂でずいぶん滑った。

　みんなに聞いたら、「トレランシューズは必需品」とのことだった。

　ロード用にチャートリューズカラーのシューズを新調するつもりだったのだが、方針転換してトレラン用のシューズにすることにした。

　ロードは走れないが、サロモンのスピードクロスプロというモデルにした。

　このハイエンドモデルに近いモデルで、少々、値段が高めだったが、フィット感がいいようだ。靴ひももコードになっている。（少しきついので心配だが・・）

　冬用のコンプレッションタイツやウィンドブレーカーも新調したのでトレランの準備ができた。

　５月のトライアスロンの準備として、花粉が飛ぶまえの、冬の間にランニングのトレーニングを積んでおきたいと思っており、１月末にフルマラソンをエントリーしている。といっても、フルマラソンも初めてなので、これも、目標なのだが・・・

　近く、年末の青梅トレイルのリベンジをしたいと思う。今度は、前のコースの３/4くらいでいいかな・・・ちょっと、ひよっている。