高水三山、鍋割山のトレラン

 －夏場のラン練習でみんなトレランをするようだ－

 　出張ばかりで、この３か月のうち１か月を熊本滞在になった。トライアスロンのレースの準備の練習も思うようにいかない・・・・

　夏場のランは熱中症になることともあって、みんなトレランでトレーニングをするようだ・・・　まずは、５月７日に会社の同僚と高水山に登った・・・

　トレランに詳しい会社の女史もいるので案内してもらい、同僚たち４人で御嶽駅から登って惣岳山、高水山経由で軍畑駅まで降りた。

　トレランではなく、ほとんど走らなかったが、みんな、ペースが速かったので、８．２ｋｍの距離で２時間半で登って降りてきた。６５５ｍ登る。

　わりといい負荷になった。帰りは河辺の温泉センターで風呂に入ってビールを飲んで帰る・・・

－青梅駅から高水三山を回る―

　６月１９日には、また、会社の同僚たちと、青梅駅下車で雷電山、高水山を登り、二俣尾駅に降りた。途中、道に迷ってしまったため間4時間44分かかった。16.42Kmの距離を歩いた。

　後半はばててしまい、舗装道路を走る気がしなくなってしまった・・・

　全然、体力がついていない・・・・

 －７月１６日に鍋割山に登る―

７月１６日には、ATAのスクールつながりの方の紹介で、ランニングサークルの人たちのトレランにご一緒させていただたいた。

　渋沢駅下車でバスで大倉山バス停を経由して、丹沢の「バカ尾根」を通って塔ノ岳山頂を経由して鍋割山に行く。その後はショートカットして大倉山バス停に戻るコースだった。

　サークルの人たちは、トレランに慣れているようで、女子もかなり速かった・・・

   ランスカをはいて華やかというか、トライアスロンスクールの女性陣よりも「ちゃらい」感じなのに、ずいぶん早い女子たちだった・・・・ついていけず、かなり驚いた・・・

　登りでの心拍数が上がってきつく、途中から、置いて行かれたマイペースの人もいたので、私もゆっくり歩くことにした・・・

　鍋割山荘では、みんな揃って１０００円の鍋焼きうどんを喰っている・・・この山荘を訪れる人は例外なく、これを喰っているのがおもしろかった。もちろん、自分も食べたｗｗｗ　うまかった。（結構、大盛だ）

　１７．２８Km　６時間かかった・・・・高低差は１３０７ｍ

－トライアスリートのすごい人－

　今回の参加者はみんな速い人だったが、トライアスリートの一人は新宿からバイクで大倉山登山口まで来て、トライスーツにランニングシューズのまま５００ｍｌのペットボトル片手に鍋割山壮まで走ってきた・・・・かなり、気軽な感じで、帰りも、そのまま、自転車で新宿まで帰って行った・・・

　塔ノ岳山頂まで、まるで「近所の風呂屋についでに寄った感じ」であっさり帰って行った・・・すごい人もいるものだ・・・

　それは、そうとしても、トレランは野山に親しみながら汗をかけるので楽しい・・・

　もう少し積極的に続けてみたい。

　ランニングの練習がかなり足りないので、負荷をかけるトレーニングを週３回を目途に取り入れる必要を感じている・・・・なかなか厳しい・・・